Expertiză
Psihonutriție
Relația dintre ceea ce mâncăm, ceea ce simțim și modul în care trăim.
Relația cu mâncarea nu poate fi explicată doar prin voință, calorii sau disciplină.
Comportamentul alimentar este influențat de foame și sațietate, emoții, stres, experiențe de viață, somn, recompensă, imagine corporală, context social și convingeri despre sine.
Psihonutriția explorează aceste mecanisme și urmărește construirea unei relații cu alimentația care să susțină atât sănătatea fizică, cât și sănătatea psihologică.
Putem lucra cu
- mâncat emoțional
- episoade de pierdere a controlului alimentar
- restricție și reguli alimentare rigide
- imagine corporală
- relația cu foamea și sațietatea
- motivația pentru schimbarea alimentației
- menținerea modificărilor după scăderea în greutate
- schimbarea comportamentelor în obezitate și afecțiuni metabolice
- relația cu alimentația în perioade de stres, menopauză sau boală
Nu urmărim alimentația perfectă. Urmărim construirea unei relații cu mâncarea suficient de sănătoase, flexibile și sustenabile pentru viața reală.