Expertiză
Lifestyle Medicine & Healthy Identity
Știm multe despre ce ne face bine. Provocarea este să reușim să trăim ceea ce știm.
Medicina Stilului de Viață aduce în centrul sănătății comportamentele cotidiene: alimentația, mișcarea, somnul, managementul stresului, relațiile și reducerea comportamentelor de risc.
Psihologia răspunde unei alte întrebări:
Cum reușim să schimbăm?
Lucrăm cu
- motivația
- valorile
- ambivalența
- autoeficacitatea
- autoreglarea
- obiceiurile
- mediul
- relația cu sine
- prevenirea recăderilor
Apoi apare Healthy Identity
De la schimbarea comportamentelor la construirea unei identități sănătoase.
Atunci când comportamentele sănătoase devin coerente cu valorile, relația cu sine și modul în care persoana își organizează viața, schimbarea are mai multe șanse să fie menținută.
Behavior Change este procesul. Healthy Identity este integrarea.
Healthy Identity Lab
Un parcurs structurat pentru schimbare comportamentală și identitate sănătoasă.